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インフルエンザ流行
2023年09月25日(月)
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朝晩と涼しくなってきましたが日中はこの時期には珍しく30℃近くあります。
全国的にインフルエンザが流行しているようで、
例年は12月から3月にかけて流行しますが今後は流行がさらに拡大する可能性もあるようなので注意が必要です。
主な感染経路は飛沫感染と接触感染で感染力は強いそうです。
症状は38℃以上の高熱、頭痛、筋肉痛などの全身症状、併せて喉の痛み、鼻汁、咳もみられます。
対策としては、人混みへの外出を控え、家族や周りにうつさないよう咳エチケットを徹底しましょう。
マスクを着用することも効果があります。
食事も重要です。たんぱく質は病気や感染症の抗体を作るので
積極的に取るようにしたいです。
もしかかってしまった場合は、白いおかゆだけでは栄養が足りないので野菜や魚を加えたり色々な食材をとることも大切です。
今年もコロナとインフルエンザの同時流行が懸念されているので
気をつけたいです。
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