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禁酒の日

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プロタイムズ熊谷北店 事務スタッフのAです。

あっという間に1月も中旬になりました。

本日16日は禁酒の日です。

お正月に飲みすぎてしまったなんて方も多いのではないでしょうか。

私もその一人なのですが(._.)

禁酒におけるメリットは

1.肝臓や胃腸などの内臓を休めることができる

2.睡眠の質が良くなる

3.ダイエット

4.中性脂肪、循環器系疾患などの健康リスクの減少

などがあります。

適量飲んでいたほうが死亡率が低くなるというデータもあるので

お酒はほどほどに1週間に1日以上飲酒しない日を設けてみるのも

いいのではないでしょうか

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